Verlies en rouw

 

"Rouw is meer dan alleen de pijn van verlies. Het is de achterkant van liefde. Rouw laat je stilstaan bij datgene wat je liefhad, diegene die je lief hebt gehad en de vreugde die je hebt ervaren." (Jakob Wielink)

 

Omgaan met verlies noemen we rouwen en rouwen doet veel met iemand. Verlies komt in veel vormen voor. Denk aan het verlies van iemand die je lief is, een verbroken relatie, het verlies van baan, je gezondheid of toekomst.

Vroeg of laat krijgt iedereen te maken met verlies. Het is een onvermijdelijk deel van het leven en brengt rouwgevoelens en reacties met zich mee. Dit komt omdat je een groot gemis ervaart, aan het idee moet wennen en moet leren begrijpen wat deze nieuwe realiteit voor jou betekent.

 

Gevoelens

Hoe gevoelens van rouw zich uiten is voor iedereen anders. Iedereen rouwt op zijn eigen manier en op zijn eigen tijd. De een kan de hele dag huilen, de ander sluit zich af voor die overweldigende gevoelens en laat emoties met kleine beetjes toe. Rouw is een grillig proces met ups en downs. Er is geen 'normaal', de symptomen zijn voor iedereen anders, net als hoe je daarmee omgaat. Je doet het op een manier die bij jou past. Bij sommige mensen gaat het rouwproces meteen van start. Bij anderen kan dit langere tijd duren of naar boven komen op een onverwacht moment. Soms komt het proces pas aan de oppervlakte na een ander verlies.

Omgaan met rouw en verlies kan erg moeilijk zijn. Je kan het gevoel hebben dat het je overspoelt, dat je er alleen voor staat en het niet alleen aankunt. Soms merk je het op een later moment. Het loopt niet lekker op je werk, je kunt niet veel hebben of je snapt je eigen reacties niet maar weet niet goed waarom.

 

Rouwbegeleiding

Wat je verloren hebt, komt niet meer terug. Hoe graag je dat ook zou willen. Wel kun je het verlies leren dragen en je welzijn herstellen. Het kan je helpen om een rouwbegeleider in te schakelen. Die kan je helpen om je gevoelens onder woorden te brengen, naar je kan luisteren en je helpen dat grote verlies onder ogen te zien en het mee te nemen in je leven. Je kunt je samen met een rouwbegeleider heroriënteren op wat je graag wilt in je relaties, je werk of op de zin van je leven.